Restauratif & nidra • en ligne

Description du service

La pratique débutera par quelques postures de yoga restauratif avant de s'allonger sur le tapis pour une séance de nidra. La pratique douce ouvre à un état de présence profond, d’accueil et d’abandon. C’est l’opportunité de prendre le temps de se retrouver, de ressentir de la compassion et de l’amour pour soi-même. ---- Le Yoga Restauratif est une forme de yoga doux, lent et méditatif qui tire ses origines d’une méthode de relaxation ancienne : le « Vishranta Yoga ». La pratique met l’accent sur la réalisation de postures et d’étirements destinés à relaxer et à favoriser l’alignement du corps par l’intermédiaire d’accessoires. En encourageant la détente profonde de l’organisme, cela permet de « restaurer » ses fonctions vitales et de susciter un véritable regain d’énergie. Le Yoga Nidra est particulier dans le sens où, contrairement aux autres formes de cours de Yoga qui mettent l’accent sur les asanas, le Yoga Nidra (du Sommeil) ne nécessite quant à lui, pas du tout d’efforts physiques. C’est donc moins une pratique qu’un état d’être. Concrètement, le Yoga Nidra est un voyage à travers les ondes cérébrales, en 10 étapes, pour explorer son inconscient. Infos : mardi 19h45-20h45 (une semaine sur 2) par Google Meet, lien envoyé avant la séance. Prévoir coussins, plaids, bolster, briques...